Två personer åker längdskidor på ett preparerat spår genom en snötäckt skog.

Längdskidskola – från första stavtaget till fullfjädrad skidåkare

Utveckla din längdskidåkning

Det är aldrig försent att lära sig åka längdskidor eller att bättra på sin nuvarande teknik. En eller flera lektioner, privat eller i grupp, gör alltid stor skillnad för motionärer liksom vana Vasaloppsåkare.

Utveckla din längdskidåkning tillsammans med Almgren Coaching i Orsa Grönklitt. Oavsett om du står på längdskidor för första gången, vill få bättre flyt i tekniken eller tränar inför lopp finns lektioner anpassade efter din nivå.
Längdskidskolan genomförs i samarbete med Almgren Coaching och erbjuder både grupplektioner och privatlektioner i klassisk skidåkning och skate. 

Grupplektioner

Under vintern erbjuder vi grupplektioner för olika nivåer och inriktningar. Lektionerna är 90 minuter, kostar 995 kr/person och har en åldersgräns på 13 år. 

Nybörjare

För dig som är helt ny på längdskidor eller vill få en trygg grund från början. Vi börjar med utrustningen och de grundläggande rörelserna innan vi ger oss ut i spåret. Vi arbetar med balans, tyngdöverföring, diagonalåkning, stakning, utförsåkning och bromsteknik. 
Inga förkunskaper krävs. 

Fortsättning

För dig som redan har åkt längdskidor och känner dig trygg i spåret, men vill utveckla tekniken och få bättre flyt i åkningen. Vi arbetar med balans, tyngdöverföring, timing och kraftöverföring i de olika klassiska teknikerna. 
Du bör ha åkt längdskidor tidigare och kunna ta dig runt självständigt i spåret. 

Avancerad

För dig som redan har god kontroll på de klassiska teknikerna och vill ta nästa steg. Vi arbetar mer detaljerat med timing, kraftöverföring, position och teknik i olika typer av terräng. Passar bland annat dig som tränar inför motionslopp eller Vasaloppet. 
Du bör behärska diagonalåkning och stakning och känna dig trygg i varierad terräng. 

Skate

Nyfiken på skate? Då är det här passet för dig. Vi börjar från grunden och arbetar med balans, tyngdöverföring och de grundläggande teknikerna inom skate. 
Inga tidigare skatekunskaper krävs, men du bör känna dig bekväm på längdskidor. 

Stakning

För dig som vill utveckla din stakning, oavsett om målet är Vasaloppet eller att helt enkelt bli en bättre skidåkare. Vi arbetar med position, timing och kraftöverföring och hur du använder hela kroppen för att skapa fart utan att slösa energi. 
Du bör ha åkt längdskidor tidigare. 

Privatlektion

För dig som vill ha fullt fokus på din skidåkning och dina mål. Under privatlektionen anpassar vi innehållet efter din nivå – från dig som vill bli tryggare på skidorna till dig som tränar inför lopp och vill finslipa tekniska detaljer.
Vi identifierar vad som kan förbättras och arbetar individuellt med exempelvis balans, tyngdöverföring, timing, kraftöverföring, diagonalåkning eller stakning. 

Skidundervisning med Almgren Coaching

Längdskidskolan i Orsa Grönklitt genomförs av Almgren Coaching tillsammans med ett team av erfarna skidåkare och instruktörer. Fokus ligger på personlig feedback, tydliga övningar och undervisning anpassad efter deltagarens nivå och mål. 

Träningsläger

Vi erbjuder både färdiga träningsläger och anpassade upplägg för grupper, företag och föreningar. Träningen anpassas efter deltagarnas nivå och mål och kan kombineras med boende, mat och andra aktiviteter i Orsa Grönklitt.