Längdskidskola – från första stavtaget till fullfjädrad skidåkare

För dig som är helt ny på längdskidor eller vill få en trygg grund från början. Vi börjar med utrustningen och de grundläggande rörelserna innan vi ger oss ut i spåret. Fokus ligger på att du ska känna dig trygg på skidorna och hitta en avslappnad teknik som gör skidåkningen både enklare och roligare. 

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS. 

För dig som redan har åkt längdskidor och känner dig trygg i spåret, men vill utveckla tekniken och få bättre flyt i åkningen. Vi arbetar med balans, tyngdöverföring, timing & kraftöverföring. Du får konkreta tips och övningar för att kunna åka mer effektivt och med mindre ansträngning.

DU BÖR HA ÅKT LÄNGDSKIDOR TIDIGARE.

För dig som redan har god kontroll på de klassiska teknikerna och vill ta nästa steg. Vi arbetar mer detaljerat med timing, kraftöverföring, position och teknik i olika typer av terräng. Fokus ligger på att finslipa detaljerna för mer fart med mindre energiförbrukning. Lektionen passar dig som vill åka ett motionslopp eller exempelvis förbereder dig inför Vasaloppet. 

DU BÖR BEHÄRSKA DIAGONALÅKNING OCH STAKNING OCH KÄNNA DIG TRYGG I VARIERAD TERRÄNG.

Nyfiken på skate? Då är det här passet för dig. Vi börjar från grunden och arbetar med balans, tyngdöverföring och de grundläggande skateväxlarna.
Målet är att du ska förstå rörelsemönstret, hitta balansen över skidan och få de verktyg du behöver.

INGA TIDIGARE SKATEKUNSKAPER KRÄVS, MEN DU BÖR KÄNNA DIG BEKVÄM PÅ LÄNGDSKIDOR.

För dig som vill utveckla din stakning, oavsett om målet är Vasaloppet eller att helt enkelt bli en bättre skidåkare. Vi arbetar med position, timing och kraftöverföring och går igenom hur du använder hela kroppen för att skapa fart utan att slösa energi. Du får övningar och tips som hjälper dig att hitta en effektivare och mer hållbar stakteknik.

DU BÖR HA ÅKT LÄNGDSKIDOR TIDIGARE

För dig som vill ha fullt fokus på din skidåkning och dina mål. Under privatlektionen anpassar vi innehållet efter din nivå - från dig som vill bli tryggare på skidorna till dig som tränar inför lopp och vill finslipa tekniska detaljer. Vi identifierar vad som kan förbättras och arbetar individuellt med exempelvis balans, tyngdöverföring, timing, kraftöverföring, diagonalåkning eller stakning. 

MAX. 12 personer kan tillsammans boka en privatlektion. Priset anpassas efter antal deltagare, se bokningen.