Helgen varvar teknikträning, intervaller och distanspass med styrka, föreläsning och individuell feedback. Lägret passar både dig som tränar inför Vasaloppet eller något annat lopp och dig som helt enkelt vill bli en bättre och säkrare längdskidåkare.

En komplett träningshelg med skidåkning, gemenskap, god mat och fullt fokus på längd.

Torsdag 19 nov
15.00-18.00 Ankomst och incheckning
18.00 Välkomstträff och gemensam middag
19.30 Genomgång av helgens upplägg och deltagarnas mål

Fredag 20 nov
07.00-08.30 Frukost på Limbygården
09.00-11.00 Träningspass 1 - teknik och skidvana
12.00 Lunch på Wärdshuset
14.30-16.00 Träningspass 2 - intervaller med teknikfokus
18.00 Middag på Wärdshuset

Lördag 21 nov
07.00-08.30 Frukost på Limbygården
09.00-11.00 Träningspass 3 - distansträning med fartinslag
12.00 Lunch på Wärdshuset
14.00-15.00 Föreläsning - träning, kost och återhämtning
15.00-16.00 Styrka för längdåkare
18.30 Middag på Toppstugan
20.00 Teknikgenomgång och individuell feedback

Söndag 22 nov
07.00-08.30 Frukost på Limbygården samt utcheckning
09.30-12.30 Individuell teknikträning i mindre grupper, utifrån lördagens genomgång
13.00 Gemensam avslutningslunch på Wärdshuset.