Nybörjartips för trailrunning
- Börja med kortare turer för att vänja kroppen att springa på ett mer kuperat underlag
- Ha fötterna direkt under kroppen
- Försök att ha vikten på fotens främre del
- Lyft blicken och håll den framåt för att ha bättre koll på underlaget och möjliga hinder på vägen
- Ha avslappnande axlar och ett upprättat bröst
- Korta ner stegen lite för en bättre balans