Bärras bästa tips för att åka i spåren!

  • Skate  

  • Stakning  

  • Diagonalåkning  

  • Saxning  

  • Utför  

Skate

Vinkla ut fötterna som ”Kalle Anka” och dra fram skidorna som om man åker skridskor. Olika växlar beroende på lutning. Tips: Testa utan stavar först

Bärra-diagonalakning.jpg

Stakning

Lyft händerna så att du får upp dom till ögonen, luta dig framåt tills stavarna tar i snön, dra tills händerna kommer till höften res dig då upp igen.

Bärras-stakar.jpg

Diagonalåkning

Luta dig lätt framåt, börja gå på skidorna för att få in rätt rörelse, tryck sedan ifrån för att börja åka TIPS: Åk utan stavar

Barra-utan-stavar.jpg

Saxning

Gå sakta men säkert med fötterna som ”Kalle Anka” detst brantare desto mer vinkel på skidorna.

Bärra-skate.jpg (1)

Utför

Kryp ihop som en köttbulle och ha blicken rakt fram, kör så det ryker !

Bla°ba¨retBa¨rra_vinter-10.png
Barra-utan-stavar.jpg

Åk utan stavar

För att träna balansen är det jättebra att åka utan stavar. Testa, det är lite svårt men kul!
Ps. Även åkarna i landslaget tränar utan stavar.