Vasaloppsläger barmark

Första helgen i oktober 30/9–2/10 kommer vi tillsammans med officiella vasaloppscoachen Håkon Breistrand att anordna att Vasaloppsläger på barmark i Orsa Grönklitt. En helg fullspäckad med inspirerande, rolig och utmanande träning inför vinterns skidåkning!

Du kommer lära dig grundläggande löpteknik, hur du tränar med stavar både praktiskt och tekniskt, det blir mycket styrketräning med fokus på stabilitet, kroppskontroll och den röda tråden mellan skidåkning och styrka, samt rörlighetsträning. Ut över detta blir det också föreläsning där vi går genom allt teoretiskt.

På detta läger är det extra stort fokus på utbildningskvaliteten och därför är antalet deltagare begränsat till 12 st. 

Ingår: Boende i OG9-stugorna, linne och avresestädning.
Pris: 4 000 kr.
Anmälan och frågor: Håkon Breistrand på 0709-93 18 90, info@fysio-outdoor.se, www.fysio-outdoor.se

Program:
Fredag:
17.00: Löppass med grundläggande löpteknik
19.30: Middag (Ugglan och Björnen)

Lördag:
Frukost (Ugglan och Björnen)
09.30: Instruktion ”Hur träna med stavar” samt intervallpass backe
13.00: Lunch (Ugglan och Björnen)
14.00: Föreläsning (Rovdjurscentrum)
16.00: Styrke och rörlighetsträning
19.00: Middag (Ugglan och Björnen)

Söndag:
09.00: Långpass löpning
Lunch och avslutning (Ugglan och Björnen)

www.fysio-outdoor.se
Håll dig uppdaterad med vårt nyhetsbrev
Evenemang - Vasaloppsläger barmark - ctl00_Wlist_VaderSommar_exvaderImage7°C
Webbkamera
Bokning
Information

Facebok

You Tube

  • Öppna liftar
  • Öppna nedfarter0 /52
  • Snödjup0 cm
  • Spår0/300 km
Tack för denna vintersäsong! Vi önskar alla en fin sommar och så syns vi i Tänndalen när sommarsäsongen sätter igång. Väl mött!
Vind: Lugnt (0 - 0.2 m/s)
Uppdaterad: 2016-05-10 16:56:47

Sök och boka boende

I vår onlinebokning  kan du få en överblick över vilket boende som finns tillgängligt. Boendepriserna varierar beroende på när du vill komma, hur länge du vill stanna och vilken typ av boende du väljer. Får du ingen träff så kan det vara fullbokat eller så är perioden du söker inte bokningsbar.

Har du frågor eller vill ha information? Hos oss är du alltid välkommen att ringa på telefon 0250-462 00

 

Orsa Grönklitt

Box 133, 794 22 Orsa

Tel bokningen Grönklittsgruppen 0250-462 00
Tel Gästcenter i Grönklitt: 0250-462 12
Fax Gästcenter i Grönklitt: 0250-462 10
För allmänna förfrågningar: info@orsagronklitt.se